调整心态 轻松迎考 || 南充市白塔中学开展高三、初三考前心理辅导讲座

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又是一年毕业季,到处都充满着毕业的紧张气氛。为疏导学生焦虑情绪,缓解学生考前压力,白塔中学心理咨询工作室针对学校高三、初三的学生开展了考前心理辅导讲座。白塔中学心理老师鲍明英为全体高三年级学生开展了主题为“调整心态,轻松迎考”的考前心理辅导讲座;上海师范大学应用心理学研究生唐立针对初三毕业生的特点开展了主题为“笑对中考”的专题讲座 







鲍老师结合学生的心理特点,对学生进行心理疏导。


鲍老师结合高三学生的心理特点,以调整心态,轻松迎考为主线。从生命意义、学习意义、调整认知、考前积极心态的准备、考前身体状态的准备等几个方面展开讲座,理论指导结合实际,有分享、有体验。











“只有经历炼狱般的磨练,才能产生创造天堂的力量;只有流过血的手指才能弹出世间最美的绝唱”。鲍老师引用泰戈尔的诗句给全体高三学子加油打气,她还以自己亲身的经历,指导学生沉着应对,鼓励孩子们要始终相信自己,要给自己积极的心理暗示,十年寒窗,我已经准备的够好了,面对高考我无所畏惧;面对高考我一往无前;面对高考,我志在必得!讲座中,同学们认真投入,用心参与,被鲍老师深深地感染。最后鲍老师带领同学们进行积极心理暗示体验,释放了心理压力,增强了信心,讲座在轻松愉快的氛围中结束。










“只有经历炼狱般的磨练,才能产生创造天堂的力量;只有流过血的手指才能弹出世间最美的绝唱”。

----泰戈尔



初三的考前心理辅导讲座上,唐立老师从考前焦虑各个方面展开心理疏导,从考前睡眠、考前饮食、考前心态等角度给学生积极的心理暗示,通过系列活动,比如心理暗示的实验,带领学生积极探究,走出心理困境。唐老师还告诉同学们,逆境是人生的磨砺,逆境能让自己变得更强大,无论结果如何,只要认真参与,我心无悔!




逆境是人生的磨砺,逆境能让自己变得更强大,无论结果如何,只要认真参与,我心无悔!



本次活动对高三、初三学子们舒缓考前压力,调整心态起到了积极作用。同学们认真投入,收获了满满的正能量,本次活动得到了学生和老师的一致好评。


调整心态,轻松迎考。







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四  川  省

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